RECORRIENDO RINCONCITOS DE SANTIAGO

Hoy con 28 grados que sentí que fueron 39  jaja salí a recorrer Santiago con mi hermano Ignacio, les contaré que amo los lentes y estaba en búsqueda de lentes redondos con espejos, no podía encontrarlos por ninguna parte pero hoy si, y fue de suerte jajaj a la salida de metro Santa lucía dos niñas venden muchos lentes que son muy baratos, me costaron al rededor de $3000 pesos, y me encantaron,  tengo otros lentes redondos negros que también me los compré paseando pero eso fue en una feria artesanal del barrio Bellavista.

También pasamos por una feria artesanal que está frente al cerro Santa Lucía, por libertador O'Higgins más conocida como Alameda, encontramos unas pulseras de cuero muy lindas que obviamente no pudimos resistir a comprarlas jaja una tendencia es usar pulseras con la mano de Fátima, que también me compré una, cada pulsera costó $2000.

En la misma feria encontré anillos de acero quirúrgico con piedras semipreciosas, ahora no puedo recordar el nombre  de la piedra, pero me enamoré de los anillos, usar uno en el dedo índice es lo que quiero yo, he visto unas fotos y se ve muy original. (perdonen la calidad de las fotos, no tenía mi celular).

Luego de pasar por muchos calles caminando pasamos por una librería, les cuento que me he sumergido en el mundo de los libros y que cada vez trato de buscar títulos sobre todos los géneros, ahora estoy interesada en leer sobre Frida Kahlo, Esta obra se trata, justamente, de la manera exótica y fuerte en que Frida entendió y mostró su vida.  Lo malo es que en Chile los libros cada vez están más caros y menos gente se meterá a la lectura :(.

Luego pasamos al mall Costanera center, que ahora voy frecuentemente ya que están mis 4 tiendas favoritas, Forever 21, H&M, Topshop y Zara, y obviamente no podía resistirme a comprar algo jajaj. 

Bueno espero que pasen por esa feria artesanal, es un panorama diferente para un día de vaciones de verano y lean mucho porque amigos leer da SUEÑOS!

les dejo una frase de Frida Kahlo:

* Pies pa' que los quiero si tengo alas pa' volar.

TEA TIME - INFUSIONES Y TÉ HELADO

Siempre que quiero disfrutar de un buen té debo recorrer mucho para llegar a una cafetería o tiendas de té, y eso me aburre ya que no puedo disfrutarlo tranquilamente en mi casa leyendo un libro o viendo una película, hace unos meses me volví loca por el café de Starbucks pero con el tiempo encontré que perdieron el encanto (aunque los sigo amando ajaja) por eso comencé a buscar algún té o café que pudiera conseguir fácilmente y que pudiera tomarlos cuando quiera.

En mi gran hazaña de búsqueda encontré dos tés maravillosos (ambos son infusiones y orgánicos),  cada vez que los tomo me relajo mucho, son exquisitos y muy sabrosos, por eso se convirtieron en mis favoritos, el primero es el té Clipper - Love me truly, es una marca británica que tiene muchas variedades de té, pero es muy difícil encontrar las variedades de té en el mismo lugar,  por eso hay que hacer una larga caminata para encotrar más de uno jajaj este té se puede encontrar en los supermercados Jumbo ($3.500 apróx.), se puede encargar por Internet y en tiendas naturistas.

Algunas de sus variedades.

El segundo té del que les quiero hablar es de la marca Teekanne - "Hot Love", es una infusión de frambuesa con vainilla, para mi gusto es exquisito pero quizás no todos lo tomen igual, ya que su sabor es un poco más fuerte, un toque de dulce y ácido a la vez, me gustó este té ya que sale de lo tradicional, su aroma y olor se impregnan en ti y como dice la caja "Hot love" te deja como en otra jaja, lo pueden encontrar en supermercados Tottus, Jumbo y lider, cuesta apróx $2.800 las 20 bolsitas.

Ahora les hablaré sobre el té helado, mi marca favorita es Arizona, porque además de tener mucha variedad en sabores y tipos de bebida , sus envases vintage me llaman mucho la atención, Arizona es una marca estadounidense. El sabor de té que elegí fue el White tea - Blueberry, es un té de arándanos muy suave, mientras más helado mejor!, contiene antioxidantes y contiene colorantes naturales, que lo hace "sano", este té sirve como bebida energética porque contiene cafeína, por eso debe ser consumido por mayores de 16 años (yo lo tomo igual jajaj >:) ) , lo pueden encontrar en cualquier supermercado y tiene muchos sabores diferentes.

Averigüe sobre algunos de  los beneficios de tomar té, por ejemplo es un muy buen antioxidante, al ser antioxidante ayuda a retrasar el envejecimiento y ayuda a reparar células (piel más bella), reduce la hormona del estrés, te mantiene hidratado, ayuda a la digestión, desintoxica el cuerpo, y disminuye la presión arterial, además no contiene muchas calorías.

ALMUERZO FITNESS VERANIEGO

Hoy estaba en mi casa pensando en que podría comer de almuerzo ya que se avecina el verano, recordemos que empieza el 21 de diciembre y estas fechas  uno come mucho por navidad, año nuevo, galas, salir con las amigas, vacaciones, etc! es como una fecha que te pone a prueba para estar flaca para el verano jajaja bueno esta receta es muy fácil de hacer, con materiales que encuentran en cualquier supermercado, verdulería, etc., empecemos!

                    Materiales:

-1/2 Palta
-Porción de lechuga individual
-3 Champiñones
-Esparragos
-Tomate cherry.

            

-Sésamo

-Aceite de oliva

-Sal. ( la idea es utilizar la menor cantidad de sal)

-Limón 

Primero debemos lavar muy bien todos los ingredientes, luego debemos cortar los tomatitos por la mitad, la lechuga en trocitos pequeños, rebanaremos los champiñones, la palta debe cortarse si gustan por la mitad o en lonjas pequeñas. Recuerden que los esparragos se deben hervir antes de consumir., Luego de esto debemos aliñar por separado todos los ingredientes a excepción de los tomatitos (con el aceite de oliva, el limón y la sal) , y en un plato colocaremos la lechuga primero, luego los esparragos, luego los champiñones, luego la palta y encima los tomatitos., Colocamos algunas semillas de sésamo y listo! a comer :)... si  quieren pueden acompañarlo por un vaso de agua o un jugo natural.

Espero que les guste y compartan esta receta, y recuerden que pueden variar los ingredientes, nos veremos todas unas fitness el verano ajajaj.

    

*  Investigué sobre las propiedades de algunos ingredientes que utilicé y son muy benefactores de la salud, y muy bajos en grasas, la palta reduce el colesterol, beneficiosa para enfermedades vasculares, muchas vitaminas y minerales para la piel, cabello, etc., el sésamo también contiene muchos minerales y vitaminas,  aporta mucho calcio y hierro, etc,.  el aceite de oliva aporta un mejor sabor a las comidas que el aceite tradicional, regula el colesterol en la sangre, ayuda a reducir la hipertensión, etc.,  el esparrago aporta ácido fólico, fibra, proteínas, etc.,  y el champiñon aporta  muchas vitaminas y minerales, además es muy bajo en grasas.